みなさまこんばんは。
早いもので今日から11月ですね。グンと冷え込んできて、冬の気配を感じます。
今日はご報告させてください。
ちょうど1週間前の10/25(木)に、3180gの元気な男の子を出産しました。
予定日9日遅れののんびり坊っちゃんでしたが、母子ともに健康で、無事に産まれてきてくれたことにホッとしています♡
出産は、ラクだったとやっぱり言えないけれど、痛いって言わない、叫ばない、穏やかな理想のお産をすることができました。
元気に生まれてきてくれた赤ちゃん、支えて応援してくれたたくさんの人に、ありがとうの気持ちを忘れずに、ふたりの男の子の育児、楽しみたいと思います♡
そしてうれしかったことがひとつ！
今日でちょうど出産から１週間経ちましたが、すでに体重が戻っていました♡
むしろ、妊娠前から-2.5kgになっていて、長男出産前の体重まで戻りました（ ; ; ）♡
本当にうれしい！！！
インナービューティーダイエットを実践して、カロリーや栄養を管理して、妊娠中の体重増加を3.5kgに押さえられたおかげです。
妊娠後期〜産後は、食事を控えめにすることなく、だいたい1800〜2200kcalを一日にとっていますが、食べるものの質と、食べ方を意識するだけで、こんなにも変わってくるものかと驚きです。
インナービューティーダイエットの食事法、体を想う食事の素晴らしさを、改めて実感していて、やっぱりたくさんの人に伝えたい！
そして産後も、インナービューティーダイエットを実践して、体を想う食事を楽しみながら、インナービューティーなママを目指したいと思います！
落ち着いたら、体重管理のことも取り入れながら、妊娠期や授乳期の方に向けた1daylessonもしたいなぁ。
そんな止まらないワクワクを膨らませながら、まずは滋養たっぷりのおいしいごはんを食べて、よく寝て、ゆっくり体を休めたいと思います。笑
最後に、今出産を控えている方、不安もたくさんあると思いますが、どうか幸せな幸せなお産になりますように。
心から祈っています♡
では、今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました♡
minamoto 